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"Ladies Day" - heute ist dein Tag!

Ladies Only! Heute bist Du dran! Verbringe einen Tag mit Entspannung, Massage, Fitness, gesunder Ernährung sowie einem kleinen Beauty Programm. Die Kursleiterinnen Esther Haubold, Andrea Schleich und Silvana Schmidt begleiten Sie durch diesen Tag.
Frisch und munter in den Tag: Mit einer Einheit QiGong, angeleitet von Andrea Schleich, nehmen Sie sich "Zeit zum Aufatmen" und bringen die Energie zum Fließen.
Bei einem anschließenden Ganzkörper-Workout mit Zirkeltraining hat der Winterspeck keine Chance (mit Esther Haubold).
Zwischendrin stärken wir uns mit einem Smoothie, daran schließt sich eine entspannende Phase an, die mit einer gegenseitigen leichten Rückenmassage abschließt.
Beim gemeinsamen Mittagessen (im Kurspreis inbegriffen) gibt Esther Haubold Ernährungstipps für eine gesunde und schmackhafte Ernährung.
Bevor es mit dem Nachmittagsprogramm weitergeht, verwöhnen wir uns mit einem Wellness-Programm für die Hände und Füße (Hand- und Fußmassage), unter Anleitung von Andrea Schleich.
Mit der Übungseinheit "Starker Rücken - entspannter Nacken" mobilisieren, kräftigen und dehnen wir Rücken, Nacken und Schultern, so dass sich ein Wohlgefühl in den Bewegungen im Rücken- und Nackenbereich einstellen kann (mit Esther Haubold).
Es schließt sich ein kleines Beauty-Programm an, unter Anleitung der Naturkosmetikerin Silvana Schmidt gönnen wir unserer Haut mit einer Pflegemaske eine Extraportion Pflege.
Im abschließenden Entspannungsteil geht es um die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung im Muskel mit der Progressiven Muskelentspannung (PMR), angeleitet von der Kursleiterin Esther Haubold.
Nähere Informationen zum Kursablauf finden Sie online unter www.vhs.peissenberg.de.

Datum: 20.01.2019 - Sonntag
Beginn: 09:30 Uhr
Ort: Peißenberg (Rigi-Center, Kurszentrum, Yogaraum, Hauptstr. 116)
Veranstalter: Volkshochschule Peißenberg
Tel.: 08803-690-400
E-Mail: vhs(bitte @-Zeichen einfuegen)peissenberg.de
Internet: http://www.vhs.peissenberg.de/
Weitere Veranstaltungen, Nachrichten und Informationen zu Peißenberg und Umgebung: www.BAYregio-Peissenberg.de

Karte mit der Umgebung (Peißenberg in der Kartenmitte)

Peißenberg Rigi-Center, Kurszentrum, Yogaraum, Hauptstr. 116
Die Veranstaltungsdaten wurden in das BAYregio-Veranstaltungs-Formular zur Veröffentlichung eingetragen.

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