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"Ladies Day" - heute ist dein Tag!

Ladies Only! Heute bist Du dran! Verbringe einen Tag mit Entspannung, Fitness u.v.m.! Frisch und munter in den Tag: Mit einer Einheit QiGong nehmen Sie sich "Zeit zum Aufatmen" und bringen die Energie zum Fließen. Mit einer Farb-Typberatung geht es dann weiter. Zwischendrin stärken wir uns mit einem leckeren Smoothie. Bei einem anschließenden Ganzkörper-Workout mit Zirkeltraining hat der Winterspeck keine Chance. Beim gemeinsamen Mittagessen (im Kurspreis inbegriffen) gibt es Ernährungstipps für eine gesunde und schmackhafte Ernährung. Bevor es mit dem Nachmittagsprogramm weitergeht, verwöhnen wir uns mit einem Wellness-Programm für die Hände und Füße (Hand- und Fußmassage). Mit der Übungseinheit "Starker Rücken - entspannter Nacken" mobilisieren, kräftigen und dehnen wir Rücken, Nacken und Schultern. Im abschließenden Entspannungsteil, der mit einer gegenseitigen leichten Rückenmassage beginnt, geht es weiter mit der Progressiven Muskelentspannung (PMR), um die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung im Muskel zu spüren. Die Kursleiterinnen Esther Haubold, Andrea Schleich und Sigrid Guggemos-Perera begleiten Sie durch diesen Tag. Nähere Informationen zum Kursablauf finden Sie online unter www.vhs.peissenberg.de. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, evtl. Wechsel-Shirt, Socken, Decke, Handtuch, Getränk.

Datum: 19.05.2019 - Sonntag
Beginn: 09:30 Uhr
Ort: Peißenberg (Rigi-Center, Kurszentrum, Yoga-Raum, Hauptstr. 116)
Veranstalter: Volkshochschule Peißenberg
Tel.: 08803-690-400
E-Mail: vhs(bitte @-Zeichen einfuegen)peissenberg.de
Internet: http://www.vhs.peissenberg.de/
Weitere Veranstaltungen, Nachrichten und Informationen zu Peißenberg und Umgebung: www.BAYregio-Peissenberg.de

Karte mit der Umgebung (Peißenberg in der Kartenmitte)

Peißenberg Rigi-Center, Kurszentrum, Yoga-Raum, Hauptstr. 116
Die Veranstaltungsdaten wurden in das BAYregio-Veranstaltungs-Formular zur Veröffentlichung eingetragen.

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