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"Ladies Day" - heute bis Du dran!

Ladies Only! Heute bist Du dran! Verbringe einen Tag mit Entspannung, Fitness, Massage, gesunder Ernährung sowie einem kleinen Beauty Programm. Mit einer Einheit QiGong (ca. 45 Min.) nehmen wir uns "Zeit zum Aufatmen" und bringen die Energie zum Fließen. Bei einem anschließenden Ganzkörper-Workout mit Zirkeltraining (ca. 30 Min.) kommen wir richtig ins Schwitzen. Für die Pause zwischendurch (ca. 20 Min.) stärken wir uns mit einem leckeren, vitaminreichen Smoothie. Weiter geht es mit einer gegenseitigen wohltuenden Rückenmassage auf der Kleidung (ca. 40 Min.). Gemeinsam in netter Atmosphäre ist dann Zeit für ein gesundes Mittagessen und Ernährungstipps (Pause ca. 45 Min.). Bevor es mit dem Nachmittagsprogramm weitergeht, verwöhnen wir uns mit einem Wellness-Programm für die Hände und Füße (Hand- und Fußmassage ca. 45 Min.). Mit Mobilisationsübungen und funktionellen Bewegungen kräftigen und dehnen wir Rücken, Nacken und Schultern (ca. 30 Min.). Anschließend gibt es eine hochwertige Anti-Aging-Gesichtsmaske mit Sofort-Effekt (ca. 15 Min.). Im abschließenden Entspannungsteil geht es um die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung im Muskel (ca. 30 Min.). Die Kursleiterinnen Esther Haubold und Andrea Schleich begleiten Sie durch diesen Tag. Materialkosten und Mittags-Suppe sind im Kurspreis inbegriffen.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Wechsel-Shirt, Nackenkissen, Handtuch und Getränk.

Datum: 15.03.2020 - Sonntag
Beginn: 09:30 Uhr
Ort: Peißenberg (Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum)
Veranstalter: Volkshochschule Peißenberg
Tel.: 08803-690-400
E-Mail: vhs(bitte @-Zeichen einfuegen)peissenberg.de
Internet: http://www.vhs.peissenberg.de/
Weitere Veranstaltungen, Nachrichten und Informationen zu Peißenberg und Umgebung: www.BAYregio-Peissenberg.de

Karte mit der Umgebung (Peißenberg in der Kartenmitte)

Peißenberg Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Die Veranstaltungsdaten wurden in das BAYregio-Veranstaltungs-Formular zur Veröffentlichung eingetragen.

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