Achtsames Selbstmitgefühl

"Sei dir selbst gegenüber eine gute, unterstützende Freundin / Freund vor allem in Zeiten, in denen du es schwer hast. Gehe liebevoller und weniger urteilend mit dir um." (Kristin Neff)

In dem 8-wöchigen Gruppentraining lernst du, dein Herz für dich zu öffnen.

April - Juni 2026 · 9 Termine · Freitagnachmittag · in Gernlinden/Maisach

Selbstmitgefühl ist eine kraftvolle Ressource und ein handlungsleitender Weg zu mehr Lebenszufriedenheit, emotionaler Resilienz und mentaler Gesundheit:

- das emotionale Wohlbefinden steigt,
- die Nähe zu sich selbst und zu anderen Menschen wächst,
- Toleranz und Gelassenheit nehmen zu,
- Stress und Ängste werden weniger.

Im Kurs bauen die Schritte auf dem Übungsweg zu mehr Selbstmitgefühl aufeinander auf. Die praktischen Übungen und angeleiteten Meditationen unterstützen dich, dein Selbstmitgefühl zu entwickeln. Wichtig ist auch der Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Die Übungen können einfach in den Alltag integriert werden.

Deine Lehrerinnen: Margarete Filgis, Dipl.-Pädagogin, und Meike Rottermann, Trainerin und Coach

Mehr Info und Anmeldung siehe homepage.

Datum: 10.04.2026 - Freitag
Beginn: 15:00 Uhr
Ort: Maisach (Gernlinden, Buschingstr. 4)
Tel.:
E-Mail: mailfilgis.net
Internet: https://www.rottermann-coaching.com/de/msc-mindful-self-compassion-achtsames-selbstmitgef%C3%BChl-ku

Karte mit der Umgebung (Maisach in der Kartenmitte)