Heilpraktiker für Psychotherapie und psychologischer Berater Alfred Seif

Gilching
(Landkreis Starnberg)

Ich behandle bzw berate Sie gerne bei folgenden Problemen bzw Fragestellungen

1. Behandlung von emotionale Turbolenzen:
Unangemessene Denkmuster oder irrationale Bewertungen von Ereignissen oder Situationen führen oft zu übertriebenen negativen Emotionen und machen einem das Leben schwer. Mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie überprüfe ich zusammen Ihnen Ihr Denken auf Realitätsbezug, Logik, Zielgerichtetheit und ob es langfristig zu Zufriedenheit oder Krankheit führt. Die so gewonnenen Erkenntnisse sollen Sie in neues, zielgerichtetes rationales Denken und Verhalten umsetzen, dieses trainieren und später im Alltag anwenden. Auf diese Weise können Ihre Stimmungen und Ihr Selbstwert verbessert und letztendlich auch psychischen und körperlichen Erkrankungen entgegengewirkt werden.

2. Unterstützung bei der Suche von Glück und Zufriedenheit:
Ob einem das Leben schwer oder leicht fällt, ist auch eine Frage der Einstellung. Eine optimistische Haltung kann man erlernen und ein psychisch gesunder Mensch kann sein Gefühlsleben meist selbst steuern. Ich helfe Ihnen, in verschiedenen Alltagsbereichen wie Liebe und Freundschaft, Arbeit und Beruf, Körper und Wohlbefinden sowie Sinn und Genuss die Regeln zu finden, die für ein zufriedenes Dasein sorgen können.

3. Stress und Burnout:
Stress ist ein als unangenehm erlebtes Gefühl, das aus der Befürchtung entsteht, eine drohende oder bereits eingetretene Situation nicht oder nicht vollständig beherrschen zu können, obwohl dies für den Betroffenen wichtig wäre. Das unangenehme Gefühl ist umso größer, je geringer man seine Ressourcen (z.B. Gesundheit, Robustheit, Geld, Selbstbewusstsein) einschätzt. Stress ist ungesund, wenn die Stressreaktionen zu lange anhalten oder zu oft auftreten. Und wenn man seinen „Akku“ nicht wieder rechtzeitig auflädt, sind oft psychische und körperliche Erschöpfungszustände (Burnout) nicht mehr weit.

Ich behandle bzw berate Sie auch bei den Themen:

Entscheiden - Bewältigen - Sich-Ändern,
Arbeitssucht - Mobbing - soziale Konflikte am Arbeitsplatz

Heilpraktiker für Psychotherapie und psychologischer Berater Alfred Seif
Alfred Seif M.A.
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82205 Gilching
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